storeptopper%20bts

Meski senam aerobik identik dengan aktivitas fisik yang dilakukan secara bersama-sama, ada pula gerakan senam aerobik yang bisa Anda lakukan sendiri. download joox pc Berikut ini adalah contoh-contoh gerakan senam, dari yang mudah hingga cukup menantang 1 Squats Gerakan squats baik untuk melatih otot inti dan tubuh bagian bawah